Диета при синдроме раздраженного кишечника (СРК) должна исключать острую, стимулирующую, высокожирную и вызывающую газообразование пищу. Это должна быть легкая, легкоусвояемая пища, богатая пищевыми волокнами.
1. избегайте острой и стимулирующей пищи: имбиря, чеснока, перца, чили, горчицы, перца, табака и алкоголя. Эти продукты стимулируют работу желудочно-кишечного тракта, что усугубляет состояние.
2. избегайте продуктов с высоким содержанием жиров: тушеного мяса, десертов, орехов, субпродуктов животных, шоколада и других продуктов, которые усугубляют нагрузку на желудочно-кишечный тракт и усиливают такие симптомы, как метеоризм.
3. избегайте продуктов, вызывающих газообразование, таких как соевые бобы, сладкий картофель, каштаны и газированные напитки. Газообразующая пища, попадая в кишечный тракт, заставит кишечные бактерии расщепить большое количество газа, вызванного расширением кишечника, что спровоцирует развитие заболевания.
В то же время в рационе должна быть легкая, легкоусвояемая, богатая пищевыми волокнами пища. Например, лапша, хлеб на пару, овощи, нежирное мясо, яичный крем, пшенная каша, порошок корня лотоса и так далее.
При наличии синдрома раздраженного кишечника, помимо диетического питания, следует обратить внимание на то, что рекомендуется также лечь в больницу на лечение, под руководством врача регулярно проводить лечение.