Делать примочки на грудь можно с помощью полотенца, горячих компрессов, точечного массажа, как делать. 1. полотенце горячие компрессы: горячие полотенца на чистую грудь для горячих компрессов, способствует стимулированию кровообращения, что может обеспечить беспрепятственную работу молочных желез, но нужно обратить внимание на то, чтобы температура не была слишком высокой, чтобы не обжечь кожу. 2. массаж акупунктурных точек: вымойте руки, вытрите насухо, помассируйте несколько минут, когда температура рук и кожи груди сравняется, вы можете использовать обе руки для массажа груди, от всего вокруг к центру, т.е. направление сжатия соска, массаж, способствующий циркуляции крови. Или нажимайте на точки Яфу, Чжунфу и Тяньгу, которые расположены вертикально над соском, между 2-3 ребрами, точка Чжунфу находится в подмышке рядом с соском на расстоянии трех пальцев, а точка Тяньгу — в подмышке на той же высоте, что и сосок. При надавливании используйте внутренний сустав большого пальца, надавливайте в течение шести секунд, задержитесь на 2-3 секунды и постепенно отпускайте, надавливая на каждую точку по пять раз. В повседневной жизни следует уделять внимание выработке полезных привычек, например, стараться рано ложиться спать и рано вставать, не засиживаться всю ночь у костра, следить за тем, чтобы достаточно спать, высыпаться, чтобы избежать сдавливания груди, приводящего к неравномерному размеру груди.