Причины возрастной катаракты до сих пор недостаточно хорошо изучены. Для пожилых людей особенно важно заботиться о своих глазах в обычное время. Профилактические меры могут включать следующее: 1. Усилить питание: есть больше фруктов и овощей и других продуктов с высоким содержанием витаминов, предотвращать ультрафиолетовое излучение, носить солнцезащитные очки с УФ-защитой, когда солнце сильное, и часто использовать глазные лекарства или пероральные препараты, благотворно влияющие на метаболизм хрусталика. Пациенты, страдающие диабетом или другими эндокринно-метаболическими заболеваниями, должны получать своевременное лечение и контролировать уровень сахара в крови на ранней стадии. 2. уделяйте внимание уходу за глазами в целом: время, проведенное за чтением, письмом и просмотром телевизора, должно быть под контролем. Выходите на улицу каждые 1-2 часа, чтобы дать глазам отдохнуть, и не читайте в темноте. Если у вас есть аномалии рефракции, такие как дальнозоркость, близорукость или астигматизм, вам следует обратиться в больницу для проведения оптометрического обследования или к обычному профессиональному оптику и носить подходящие очки, чтобы избежать напряжения глаз. Не ходите в ларек или к нерегулярному окулисту без соответствующей оптометрии, не покупайте очки и не надевайте их, что принесет вред вашим глазам. 3, жизнь и быт должны быть регулярными: контролируйте свои эмоции и нрав, веселый характер, отдых и физические упражнения должны быть разумно организованы. 4, разумная организация питания: трехразовое питание для обеспечения достаточного питания, следует употреблять больше пищи, богатой витамином С, витамином Е, меньше жирной, слишком соленой пищи, избегать курения и алкоголя, избегать переедания.