Массаж ануса может в определенной степени облегчить дефекацию, поскольку правильный массаж стимулирует кожу анальной области, что отражается на перианальных нервах, вызывая позыв к дефекации и облегчая отхождение фекалий, хотя следует отметить, что при массаже следует использовать стерилизованный ватный тампон, по возможности избегать прямого контакта пальцев с анусом и внутренней поверхностью ануса и не использовать это многократно, чтобы избежать образования зависимости и появления массажной стимуляции, чтобы условного рефлекса для выработки реакции опорожнения кишечника. Если вы хотите стимулировать дефекацию, для достижения цели вы также можете выбрать правильное питание и привычки дефекации, в основном, употребляя легкую, легкоусвояемую пищу, увеличивая количество воды, потребляемой ежедневно, употребляя больше овощей и фруктов, богатых клетчаткой, и развивая хорошие привычки регулярной ежедневной дефекации, без задержки дефекации и без силовых усилий во время дефекации.