«Тетушка» обычно относится к женской менструации. Девушкам можно есть арбуз во время менструации, но следует обращать внимание на умеренность.
Арбуз — распространенный в повседневной жизни фрукт, содержащий углеводы, пищевые волокна, витамин А, витамин С, витамин В, фолиевую кислоту, кальций, фосфор, калий, железо, цинк, магний и другие питательные вещества; умеренное потребление может дополнить потребности человеческого организма в различных питательных веществах.
Однако не стоит есть слишком много, особенно не рекомендуется есть только что вынутый из холодильника арбуз, чтобы не вызвать желудочно-кишечный дискомфорт.
Во время менструации в рацион можно включить богатые железом продукты, такие как печень животных, джуджуб, шпинат и т. д. Также можно включить богатые белком продукты, такие как нежирное мясо, яйца, молоко, а также свежие фрукты и овощи, такие как яблоки, бананы, морковь, батат и т. д., которые помогут улучшить состояние слабости и помочь организму восстановиться.
Кроме того, во время менструации следует обратить внимание на сбалансированное питание, с разумным сочетанием грубых и мелких злаков, мяса и овощей. Следите за чистотой и гигиеной вульвы, часто меняйте гигиенические салфетки.