Большинство фруктов можно есть во время менструации, но старайтесь не есть замороженные. Во время менструации нет строгих ограничений в питании, можно есть большинство фруктов, таких как яблоки, киви, дуриан и т. д., которые содержат много витаминов, минералов и пищевых волокон, способных пополнить организм необходимыми питательными веществами, что полезно для организма и восстановления ран, поэтому вы можете выбирать в соответствии с собственными вкусами и предпочтениями. Однако старайтесь не есть замороженные фрукты, если температура слишком низкая, это вызовет раздражение желудочно-кишечного тракта, что приведет к диарее, энтериту и другим проблемам; кроме того, количество потребляемых фруктов не должно быть слишком большим, чтобы не усугубить нагрузку на пищеварительную систему, что приведет к несварению, запорам и другим проблемам, что влияет на восстановление организма и нормальное грудное вскармливание. Фрукты богаты питательной ценностью и могут употребляться в соответствии с индивидуальными обстоятельствами.