Рекомендуется рассчитывать дни в соответствии с датой последней менструации. Менструальный цикл составляет около 28-30 дней, и нормально, если месячные приходят в течение этого периода. Если у вас не было месячных более 30 дней, сначала следует исключить беременность. Если вы не беременны, а задержка менструации в будущем составляет более 7 дней, можно считать, что месячные нерегулярные. Задержка менструации также связана с последней менструацией. Если во время последней менструации вы ели холодную, острую и холодную пищу, это также может вызвать задержку менструации. Не беспокойтесь об этом, следите за чистотой и гигиеной половых органов, мойте их каждый вечер, не переохлаждайтесь и не употребляйте холодные напитки. Кроме того, расслабьтесь и держите свой ум в покое. Не ешьте холодную, острую или возбуждающую пищу. Пейте больше воды с коричневым сахаром, чтобы оживить кровь и способствовать менструации, и принимайте лекарства, чтобы оживить кровь и способствовать менструации.