Не существует определенного времени для употребления порошка кейла в пищу, просто ешьте его в меру.
Порошок кейла — это переработанный продукт из сушеной кейла, который не так питателен, как сама кейл. Он не так питателен, как сама капуста, потому что часть водорастворимых витаминов, минералов и других питательных веществ теряется в процессе высокотемпературной сушки.
Капуста богата питательными веществами, каждые 100 граммов капусты содержат 32 калории, из которых 5,3 грамма углеводов, 5,0 граммов белка, 0,4 грамма жира, 3,7 грамма пищевых волокон, витамин А 728 микрограммов, калий 395 миллиграммов, 66 миллиграммов кальция. Ее можно есть с молоком, бананами, кокосовым молоком и т.д., а также добавлять в десерты для создания изысканных десертов.
Можно сказать, что капуста более всеобъемлюща и богата питательными веществами, особенно различными видами витаминов и минералов, витамин А в этом же виде продуктов занимает высокое место. В обычной жизни старайтесь выбирать свежие, менее обработанные продукты, особенно овощи, чтобы обеспечить сбалансированное потребление питательных веществ.