Избыточное содержание воды в организме можно улучшить, изменив рацион питания, занимаясь физическими упражнениями и меняя привычки образа жизни. Корректировка рациона включает в себя снижение потребления соли, употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, употребление большего количества свежих фруктов и овощей, низкоуглеводную диету и запасы йогурта. Физические упражнения подразумевают более частые пробежки в целом и выполнение более потных упражнений, чтобы дать воде испариться из организма. Измените свои привычки, чтобы получать достаточное количество сна и убедитесь, что вы спите 7-9 часов в сутки. Для женщин, чтобы освоить физиологический цикл, за 7-10 дней до физиологического периода легко привести к отекам, вы также можете сделать акупрессуру здравоохранения и т.д.. Важно регулярно питаться и сохранять спокойное настроение.