Не существует наиболее эффективного средства от запора у пожилых людей из-за различий в индивидуальной конституции и состоянии организма. При запорах пожилые люди могут употреблять продукты, богатые пищевыми волокнами, такие как кукуруза, сельдерей, бананы, брокколи и так далее. Перистальтика кишечника и пищеварительная функция пожилых людей в определенной степени нарушены, и они склонны к симптомам запора. Обычно им следует обратить внимание на легкую, легкоусвояемую диету и употреблять больше продуктов, богатых пищевыми волокнами, таких как кукуруза, сельдерей, бананы, драконий фрукт, брокколи, лук-порей, сладкий картофель и т. д., чтобы способствовать перистальтике кишечника, что способствует отхождению стула. Тем не менее, в силу индивидуального телосложения и состояния человека, не существует стариков запоры есть какие продукты наиболее эффективный аргумент, подходящий для их собственного питания является лучшим, и следует обратить внимание на количество пищи, не ешьте слишком много за один раз, чтобы не усугубить нагрузку на желудок и кишечник. Кроме того, пожилые люди должны избегать холодной, острой и другой стимулирующей и жирной пищи, которая трудно переваривается, обращать внимание на медленное пережевывание, есть больше порций, избегать переедания. В то же время следует отказаться от курения и употребления алкоголя, усилить физические нагрузки, выработать регулярные привычки работы кишечника и сохранять радостное настроение. Если у пожилого человека длительные или рецидивирующие запоры, рекомендуется своевременно обратиться к врачу, чтобы выявить причину заболевания и провести целенаправленное лечение, чтобы не затягивать состояние, о конкретной структуре питания также может проконсультироваться профессиональный врач.