Флегма может появиться в следующих ситуациях: во-первых, еда тяжелая на вкус; во-вторых, в еде есть что-то, что плохо переваривается; в-третьих, общее количество съеденного может быть слишком большим. Эти три ситуации будут превышать пищеварительную нагрузку нашей селезенки и желудка, китайская медицина говорит о том, как появляется флегма, флегма находится в любой диете, больше, чем пищеварительная способность селезенки и желудка, то есть селезенка и желудок больше не могут переваривать эти части, в теории китайской медицины это флегма и сырость, называемая эндогенной флегмой и сыростью, поэтому в диете должна быть мера, то есть сколько можно переварить, сколько съесть, пищеварение не будет превращаться в флегму. На самом деле, мокрота, которая откашливается, называется осязаемой мокротой. В дополнение к осязаемой мокроте также вырабатывается невидимая мокрота-сырость. На самом деле то, что мы называем высоким уровнем сахара в крови, высоким уровнем липидов в крови, бляшками в кровеносных сосудах, включая высокую мочевую кислоту, в китайской медицине является флегмой и сыростью, только они не превращаются в флегму и не выкашливаются, но они также вызваны неспособностью селезенки и желудка переваривать пищу, поэтому мы должны обратить на это внимание. Другой вид — это хроническое воспаление в легких или дыхательных путях, например, когда вы простужены, у вас есть немного застоявшейся мокроты в дыхательных путях, потому что когда вы едите, это горячий суп, горячая каша, горячий рис, когда вы едите, это горячий пар, когда вы глотаете, горячий пар будет всасываться в легкие, который будет играть роль увлажнения дыхательных путей, а также будет способствовать отхождению мокроты, поэтому в этом отношении это не плохо, если вы едите. В этом отношении это не плохо, если вы питаетесь умеренно и не едите ничего тяжелого на вкус, но при этом у вас все равно есть мокрота, то это чаще всего так и бывает.