Яблочно-лимонно-медовый сок обладает определенной питательной ценностью, благодаря которой может обеспечить организм углеводами, витаминами и другими полезными веществами.
В каждых 100 граммах яблока содержится 54 килокалории, из них 13,5 грамма углеводов, 0,2 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,3 грамма пищевых волокон, витамин Е 2,12 миллиграмма, калий 119 миллиграммов.
Лимон содержит 37 ккал на 100 г, в том числе 6,2 г углеводов, 1,1 г белка, 1,2 г жира, 1,3 г пищевых волокон, 101 мг кальция, 0,8 мг железа, 22 мг витамина С, 1,14 мг витамина Е.
В 100 граммах меда содержится 321 ккал энергии, 75,4 грамма углеводов, 0,4 грамма белка, 1,9 грамма жира, 3 мг витамина С, 28 мг калия и множество других питательных веществ.
Умеренное употребление яблочно-лимонно-медового сока может обеспечить организм вышеперечисленными питательными веществами, но при высоком содержании углеводов диабетикам нужно есть его с осторожностью. Большинству обычных людей также следует соблюдать умеренность в потреблении, чтобы не допустить чрезмерного употребления сахара, приводящего к повышенному риску избыточного веса и ожирения.