Заморозки — это последний сезон осени и переходный период от осени к зиме. Поздней осенью ночью от земли отводится много тепла, температура опускается ниже 0 градусов, водяной пар в воздухе конденсируется прямо на земле или растениях, образуя иней. Поэтому праздник Мороза означает, что погода становится холоднее и начинает выпадать иней. В одном стихотворении говорится: «Морозный листопад» наступил поздней осенью, шаги зимы все ближе и ближе, в это время забота о здоровье особенно важна, есть пословица, которая гласит: «Год, чтобы наверстать упущенное, лучше наверстать мороз» и «Наверстать зиму лучше наверстать мороз». Есть пословица, которая гласит: «Лучше зима, чем мороз» и «Лучше зима, чем мороз», что означает, что сезон морозов — хорошее время для заботы о здоровье и хорошее время для профилактики и борьбы с раком. Как часто говорят в китайской медицине: «Когда инь спокойна, а ян тайна, дух ровен». Взаимный баланс между человеком и природой очень важен для сохранения здоровья и профилактики рака. Как бороться с пронизывающим холодом после морозов? 1. согласно теории традиционной китайской медицины, важно принимать пять добавок в четыре сезона, то есть весной, летом, летом, осенью, зимой и зимой. К подходящим продуктам относятся груши, яблоки, оливки, белые фрукты, лук и горчичная зелень. Эти продукты эффективны для увлажнения сухости, очищения от жара и мокроты, облегчения кашля и астмы, а также для укрепления почек и легких. В это время следует есть меньше холодной пищи, такой как морская рыба, креветки и все виды холодных напитков, чтобы не навредить легким и не вызвать болезни. Поскольку селезенка и желудок находятся в расцвете сил, а холод стимулирует их, нарушается перистальтика желудочно-кишечного тракта, поэтому морозы также являются обычным сезоном для заболеваний органов пищеварения. Ешьте меньше холодной и твердой пищи, избегайте сильной стимуляции и переедания, а также обращайте внимание на тепло желудка. «Белый картофель, ямс, батат, корни лотоса и водяные каштаны — все это подходящие продукты для употребления в это время года. Кроме того, вы можете есть больше лилий, меда, фиников, кунжута, грецких орехов и других продуктов, которые также очень эффективны для поддержания здоровья и борьбы с раком. 2. не ложитесь поздно, чтобы предотвратить рак. весна и лето питают ян, осень и зима питают инь. Самое вредное — поздно ложиться спать. Морозы, наступившие во второй половине поздней осени, вредят печени. Не спать допоздна очень вредно для печеночной крови, при недостатке печеночной крови люди склонны к бессоннице в полночь, нетерпению, даже сухости глаз, ногти становятся тонкими, руки и ноги немеют, вплоть до сердца, вплоть до мочеиспускания и дефекации. Китайская медицина уделяет большое внимание полуденному сну, который также важен для здоровья и профилактики рака. Некоторые исследования показали, что существует тесная взаимосвязь между возникновением рака и сном. Согласно китайской медицине, первопричина болезней человека кроется в дисбалансе инь и ян, и возникновение рака не является исключением. В докладе Академии общественных наук отмечается, что: средняя продолжительность жизни интеллигенции снижается, а явление «смерти от переутомления» становится все более серьезным, причем 70% интеллигенции ходят по краю «смерти от переутомления». В докладе Академии общественных наук отмечается, что средняя продолжительность жизни интеллектуалов снижается, явление «смерти от переутомления» становится все более серьезным, а 70% интеллектуалов находятся на грани «смерти от переутомления». Современные люди, особенно работники мозга, заняты работой в течение дня, умственный стресс, и привычка оставаться поздно ночью в течение длительного времени, не обращайте внимания на сон вовремя, или слишком много ночной жизни, более чем пропустить время, чтобы вздремнуть или не может спать полный меридиан, влияющие на нормальное развитие инь и ян ци тела, повреждение тела оригинальной здоровой и соответствующей внутренней среды, не только не способствует физическому и психическому восстановлению, в долгосрочной перспективе, также позволит людям в Это не только не способствует физическому и психическому восстановлению, но и в долгосрочной перспективе приведет людей в нездоровое состояние со сниженным иммунитетом, создавая благоприятные условия для производства и распространения раковых клеток, что очень вредно для здоровья. Тем, кто часто поздно ложится спать и имеет сухие глаза из-за недостатка печени и огня, можно пить больше чая из хризантем и волчьей ягоды, за исключением тех, у кого холодная селезенка и желудок. Можно также похлопать по меридиану печени и желчного пузыря, осушить огонь печени, снять усталость и болезненность глаз. 3, поздней осенью сладкая пища картофель очень надежный поздней осенью пища также очень характерна, многие места на севере есть «до мороза, посадка картофеля закончена». Холодная роса рано, поздно зимой, мороз урожай картофеля подходит» сельскохозяйственной пословицы. «Время от времени сладкий картофель очень полезен для здоровья в морозный сезон, так как он обладает эффектом питания и согревания желудка, а кукуруза также очень подходит для желудка и тонизирует. Сладкий картофель по своей природе сладкий и плоский, нетоксичный, может питать селезенку и желудок, питать сердце и разум, приносить пользу жизненной силе, способствовать лактации и устранять стойкие застои и грязные яды. В списке 12 видов овощей с противораковым эффектом, сладкий картофель возглавляет список, известный как «король противораковых овощей». Сладкий картофель богат питательными веществами, в нем много крахмала, сахара, белка, витаминов, клетчатки и различных аминокислот, это очень хороший питательный продукт. Эффективность картофеля в лечении заболеваний давно обсуждалась древними китайскими медиками. В «Compendium of Materia Medica» Мин Ли Шичжэня говорится, что «картофель обладает эффектом тонизирующего дефицита, благотворно влияет на жизненную силу, укрепляет селезенку и желудок, а также усиливает ян почек». В «Золотой книге традиций о картофеле» говорится: «Он может вылечить дизентерию, пьянство и диарею, сырость и лихорадку, ному у детей» и многие другие болезни. Молочно-белая мякоть в кубиках сырого картофеля — хорошее слабительное, кровоостанавливающее и подавляющее мышечные спазмы средство; она эффективна при лечении экземы, укусов сороконожек, опоясывающего лишая и других заболеваний. Лучшая каша для профилактики рака и борьбы с усталостью — каша из батата Промойте 100 граммов риса японика, по 50 граммов батата и свежего батата, очищенного и порезанного на мелкие кусочки. Положите все три ингредиента вместе в посуду для запекания, добавьте необходимое количество воды и варите кашу на медленном огне. Подавайте к столу, пока она еще горячая. Сладкий картофель питает слабость и благотворно влияет на ци, а батат питает селезенку и благотворно влияет на почки. Этот продукт подходит для тех, кто физически и умственно истощен, устал и вял. Он оказывает благотворное воздействие на ци, укрепляет селезенку и желудок, а также предотвращает рак. Массаж для разогрева тела и профилактики рака — Массаж точки Ян Чи Точка Ян Чи является важной точкой, которая регулирует кровообращение и секрецию гормонов во всем теле. Стимулируя эту точку, можно быстро открыть кровообращение и согреть тело. Регулярный массаж акупунктуры Ян-Чи, несомненно, полезен для организма. Потяните тыльную сторону руки вверх, на запястье появится несколько складок. Надавите на складку на тыльной стороне руки, и вы обнаружите точку давления в центре, это и есть точка Ян Чи. Стимулируя эту точку, можно быстро открыть кровообращение и успокоить организм. Лучше всего использовать обе руки вместе, сначала надавливая средним пальцем одной руки на точку Ян-чи, а затем средним пальцем другой руки на точку Ян-чи на другой руке. Такое положение позволяет передавать силу от среднего пальца к точке Ян-цзи естественным образом, без посторонней помощи. Помимо массажа точки Ян Чи, для достижения лучших результатов можно также стимулировать точки Гуань Чонг и Чжень Мен, а также «сердце руки».