Не существует четырех человек, которые должны принимать витамин С. Витамин С, известный также как аскорбиновая кислота, является одним из незаменимых питательных веществ для организма человека и играет важную роль в материальном и энергетическом обмене организма. Следует отметить, что организм человека не может синтезировать витамин С, он должен поступать извне с пищей и другими способами. Когда поступление витамина С в организм снижается или потребность в нем возрастает и не может быть своевременно восполнена, в организме возникает дефицит витамина С. Восполнять дефицит витамина С в организме необходимо только для населения, а не для каких-то конкретных четырех видов людей. Основными источниками витамина С являются свежие овощи и фрукты. К овощам и фруктам, богатым витамином С, относятся чили, помидоры, вишня и гранат. При появлении симптомов, связанных с дефицитом витамина С, рекомендуется обратиться к врачу и принимать добавки с витамином С под руководством специалиста.