Увеличение количества ходьбы во время беременности — один из способов контроля веса. Беременные женщины в хорошем физическом состоянии имеют не менее 30 минут умеренной физической активности в день, включая бодрую ходьбу, а основным методом контроля веса является контроль с помощью диеты. Необходимое количество калорий в день рассчитывается в зависимости от индекса массы тела и скорости набора веса. Для беременных женщин с нормальным индексом массы тела потребление калорий составляет 1200-1500 калорий в день; для беременных женщин с индексом массы тела с жировой прослойкой потребление калорий должно быть менее 1200 калорий в день; а для тех, у кого индекс массы тела менее 18%, потребление калорий должно составлять 1500-2000 калорий в день. Беременным женщинам также необходимо сбалансированное питание, включающее белок и свежие овощи, а также свежие фрукты для увеличения количества поливитаминов и минералов.