В «Классике внутренней медицины Желтого императора» есть много упоминаний о четырех временах года и пяти элементах неба. В природе есть четыре времени года и пять элементов, а законы движения в естественном мире роста и сбора дают жизнь всем вещам на разных стадиях. Почему она называется «Пять элементов»? «Синь» означает движение. В китайской медицине пять элементов означают пять невидимых и неосязаемых способов движения ци. В «Трактате о тифе» говорится, что Небо распространяет пять элементов для осуществления всех видов движения. Невидимую ци можно почувствовать через видимые изменения в природе. Весной питательные вещества растений транспортируются к корням и концам ветвей, наполняя их своеобразной распространяющейся ци, которая управляет ростом растений. Летом растения запасают свою весеннюю энергию для корней и концов ветвей, а летом наземная часть растения начинает полноценно расти. Восходящее движение ци управляет движением мира природы, а поскольку огонь имеет свойство расширяться вверх, древние позаимствовали слово «огонь» для обозначения восходящей ци лета. В конце весны и начале лета мир природы особенно активен в плане флоры и фауны, заводит друзей, заводит отношения, строит гнезда и создает семьи, природа расцветает. Осенью природная ци — это движение вовнутрь. Погода становится прохладнее, листья опадают, корни деревьев высыхают, а ветви засыхают. Животные находятся в состоянии роста, отчаянно едят, нагуливают жир и накапливают питательные вещества, готовясь к зиме. Древние наблюдали эти явления осенью и использовали иероглиф «цзинь» для обозначения внутреннего движения ци. Зимой климат холодный и все скрыто: семена зарыты в почву или в толстую оболочку, а маленькие почки листьев спрятаны в почках. Животные, которые впадают в спячку, прячутся в пещерах или глубоко под землей. Древние заметили, что зимой в росте растений и животных преобладает нисходящее и погруженное движение природы и жизнедеятельности всего сущего, используя слово «вода» для обозначения нисходящего движения ци. В конце лета и начале осени происходит плавный переход, время года не такое просторное, как весна, не такое жаркое, как лето, не такое освежающее, как осень, и не такое горькое, как зима. Это переход от Ян к Инь. Это время, когда растения цветут и плодоносят, а плоды растут; животные беременны, а плоды зачинаются. Природа находится в достаточно сбалансированном процессе взращивания следующего поколения. В это время подъем и спад ци относительно сбалансированы, как и распространение и закрытие ци. Древние использовали слово «земля» для обозначения движения ци. В эту первую весну года энергия весны уже находится в воздухе вокруг нас, на земле, в ветвях деревьев, на воде, в солнце и тенях, в запахе ветра. …… Вы видите это? Чувствуете ли вы его запах? Чувствуете ли вы это? Энергия весны — в природе, запах весны — повсюду. Воспользуйтесь подъемом энергии Ян и расцветом всего сущего, чтобы отрегулировать маленькую вселенную тела, чтобы объявить энергию Ян весны, дать себе хороший старт и сохранить силу роста для цветения лета и урожая осени! Лучший уход — следовать природному газу, не потреблять 1, жить в нормальном режиме, сохранять тепло. Мартовская трава и деревья засохли, замерзли насекомые, обмен веществ человека соответственно замедлился, сопротивляемость снизилась, легко заболеть, с приходом весны не спешите убавлять одежду. Малейшее воздействие ветра и холода сделает вас восприимчивым к болезням. В это время следует защищать себя от ветра и холода. Фасоны одежды должны быть свободными и эластичными, из хлопчатобумажных тканей, которые хорошо впитывают влагу, теплые и плотно прилегают к телу. Поскольку холодная зима начинается снизу, традиционное здравоохранение рекомендует весной одеваться «плотно снизу и тонко сверху», чтобы «питать Инь и Ян». Весенний ветерок в тепле скрывает убийцу, пот нужно вовремя вытирать, не открывать грудь, чтобы ветер дул сильно. 2, ходить старательно, больше расчесывания волос Весенняя выставка газа к корням растений, ветви, в человеческом теле, голова для всех ян будет, ноги для сущности корня, являются весна генерации энергии важное положение, ежедневно расчесывать пальцами, в массаж кожи головы в то же время, больше может быть «для содействия ци и крови, через ян». Увеличить количество занятий и прогулок, чтобы помочь подошвам ног получать энергию ян и гармонизировать баланс инь и ян в поле ци. 3, чтобы быть счастливым Весной ян-ци начинает развиваться, и соответствующей частью заботы о здоровье является «защита печени». Согласно китайской медицине, начинать нужно с настроения, не следует поддаваться эмоциям и волнениям, чтобы избежать «подъема огня печени». Самое главное — быть счастливым. 4. хорошо спать В «Классике внутренней медицины Желтого императора» написано, что «кровь поступает к печени, когда люди лежат», и что весной нужно «ложиться ночью и вставать рано». Лучшим лекарством для печени является достаточное количество сна и своевременный сон. Время циркуляции меридиана печени — 23:00-1:00, поэтому лучше всего ложиться спать до 23:00, чтобы питать печень и заботиться о жизненной энергии. 5, уменьшение кислоты и увеличение сладости должно быть теплой тонизирующей весной не следует есть больше кислого вкуса, иначе не способствует выходу ци печени. Следует есть больше острой и сладкой пищи. Такие продукты, как лук-порей, лук-шалот, батат, финики, ростки фасоли, каперсы и т.д., могут способствовать регуляции крови и ян-ци. Старайтесь избегать жирной, холодной, липкой и твердой пищи, чтобы не травмировать печень и селезенку. Следуйте естественной Ци, ешьте, спите и чувствуйте себя хорошо вместе этой весной!