Изменения, происходящие в организме после года отказа от курения, включают снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшение работы легких и психического состояния. 1. Снижение риска сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний: после годичного отказа от курения никотин в организме постепенно выводится из организма, что позволяет восстановить кислородную емкость клеточной крови и улучшить кровообращение, что способствует профилактике сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний. 2. улучшается функция легких: если бросить курить примерно через три месяца, легочные ворсинки в основном восстанавливаются, если бросить курить через год, дыхание становится ровным, а жизненная емкость легких значительно улучшается. 3. улучшение психического состояния: хотя вначале при отказе от курения вы будете чувствовать себя раздражительным, после того как вы бросите курить в течение года или около того, ваше психическое состояние улучшится, и вы будете чувствовать себя энергичным, просыпаясь утром, а в будние дни ваш ум станет более ясным. Курение вредит здоровью, поэтому рекомендуется бросать курить под руководством врача.