Вредные привычки могут быть очень вредны для человеческого организма. Длительное курение и употребление алкоголя очень вредны для сердечно-сосудистой системы, печени и легких; долгое засиживание допоздна также вредно для глаз, мозга и печени; длительное пристрастие к острой, сладкой и жирной пище не только очень стимулирует селезенку и желудок, но и вредно для печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Поэтому рекомендуется развивать хорошие привычки в повседневной жизни, такие как отказ от употребления алкоголя и курения, привычка рано ложиться спать и рано просыпаться, пить больше простой воды и придерживаться диеты с низким содержанием соли, жира и калорий; в то же время усилить физические упражнения, повысить физическую подготовку и увеличить базальную скорость метаболизма, все это принесет большую пользу организму.