Продукты с высоким содержанием кальция: 1. молоко и молочные продукты, такие как коровье молоко, козье молоко, сухое молоко, йогурт и сыр, все они богаты кальцием. 2. бобы и соевые продукты, которые часто употребляются в пищу, такие как соевые бобы, черная фасоль, зеленая фасоль, красная фасоль, тофу и соевое молоко, которые часто богаты кальцием. 3. темно-зеленые овощи, которые часто употребляются в пищу, такие как рапс, лук-порей, сельдерей и зеленая капуста, которые также богаты кальцием. Темно-зеленые овощи, такие как рапс, лук-порей, сельдерей и зеленая капуста, также богаты кальцием.