1. старайтесь чистить зубы утром и вечером, по три минуты каждый раз, правильно, чистить аккуратно, не допуская кровотечения и не натягивая пилку поперек. 2. Старайтесь не есть слишком холодную, слишком горячую или слишком твердую пищу. Для ухода за зубами рекомендуется регулярно использовать зубную нить, штифт и ополаскиватель. 3. Выберите подходящую для вас зубную пасту. 4. По возможности рекомендуется проводить уход за зубами каждые шесть месяцев или раз в год. 5, Старайтесь есть больше продуктов с высоким содержанием клетчатки и овощей. Как видите, если мы регулярно ухаживаем за полостью рта, вырабатываем хорошие привычки по уходу за зубами и придерживаемся научной и разумной диеты, то при нормальных обстоятельствах умеренное употребление безалкогольных напитков не приведет непосредственно к кариесу. С белыми зубами вы всегда можете с уверенностью предъявить удостоверение о своем здоровье! Отрывок из книги «Стоматологический дом