Таковы условия труда многих людей на рабочем месте в наши дни, и в конечном итоге шейный спондилез может подкрасться к вам незаметно. Чтобы лучше понять шейный спондилез, мы должны сначала понять структуру и функцию шейного отдела позвоночника. Позвоночник человека делится на четыре части: шейные, грудные, поясничные и крестцово-копчиковые позвонки, причем шейные позвонки являются самой верхней частью, расположенной между головой и грудными позвонками, и именно из-за этих семи коротких шейных позвонков многие люди попадают в пучину боли.
В позвоночнике человека между каждым позвонком находится сустав. Именно благодаря этому суставу обеспечивается гибкость и подвижность. Наиболее важной частью между каждым позвонком является межпозвоночный диск. Он похож на пружину, он гибкий и мягкий. Диски работают как пружины из-за своей очень сложной внутренней структуры, и, как правило, чем сложнее что-то, тем больше вероятность того, что это может пойти не так.
Патогенез шейного спондилеза.
Когда люди кивают или качают головой, больше всего движется шейный отдел позвоночника; когда люди садятся, встают и наклоняются, поясничный отдел также сильно движется.
Сколько раз за свою жизнь люди кивают головой, качают головой и выгибают спину? Их бесчисленное множество. Поэтому с годами межпозвоночные диски деградируют. Что происходит после дегенерации? Первое, что происходит, это снижение эластичности диска, а снижение эластичности приводит к изменению, называемому грыжей диска, которая выходит за край тела позвонка и выпячивается назад, прямо за спинной мозг и нервы, и выпяченный диск сдавливает спинной мозг и нервы.
Все мы знаем, что именно спинной мозг и нервы передают инструкции от мозга к конечностям или внутренним органам, поэтому при сдавливании нервов происходят некоторые патологические изменения. Если сдавливаются нервы, отвечающие за чувствительность, мы чувствуем боль и онемение; если сдавливаются нервы, регулирующие движение мышц, мышцы парализуются.
Вредные привычки в жизни
Как мы все знаем, существует идиома «с высокой подушкой не страшно», поэтому многие люди думают, что более высокая подушка определенно полезна для здоровья, но на самом деле это очень неправильно. Люди, которые любят класть подушку очень высоко, после пробуждения шеи очень легко падают на подушку.
Какова правильная высота подушки? Расскажу вам простой способ оценки: лежа в постели, угол наклона головы и шеи должен быть аналогичен вертикальному положению. Если вы спите на спине, вам должен быть виден потолок, вы не можете лежать в кровати и видеть телевизор на стене, то же самое и при лежании на боку, если вы можете держать шею прямо после лежания, это здоровая высота подушки.
Мы также можем сделать небольшую цилиндрическую подушку, диаметром около 10-12 см, положить ее на заднюю часть шеи, после подушки голова будет мягко откинута назад, потому что шейный спондилез часто из-за того, что голова слишком много времени наклоняется вперед, поэтому при лечении вы должны попытаться сделать это назад, будут лучшие результаты.
Некоторые люди также советуют использовать пивную бутылку для подушки на задней части шеи, что теоретически возможно, при условии, что пивная бутылка не слишком твердая и вам удобно.
Другое дело, когда вы работаете за столом, вам следует останавливаться каждые полчаса, чтобы подвигать шеей, но лучше ли двигаться как можно больше?
Наш совет: если вы молоды, вы можете двигаться в более широком диапазоне; если вы среднего возраста или старше, ваш шейный отдел позвоночника уже начал дегенерировать, поэтому он не подходит для выполнения широкого диапазона движений. Пока работа останавливается, шея немного расслабляется, передний и задний угол не слишком велик, так что напряженные мышцы получают на нем отдых.
В наше время многие люди не могут жить без компьютера, работа, учеба, развлечения, общение в Интернете, долгое время смотрят на экран компьютера, шейные позвонки в фиксированном положении, со временем это также приведет к дегенерации шейного отдела. Есть также некоторые лесбиянки, которые вяжут джемперы, используя длительное время, концентрируясь на вязании, шейные позвонки всегда находятся в позе сгибания, но также легко приводят к шейному спондилезу. Когда люди играют в маджонг для отдыха, они долго смотрят на плитки маджонга, и их шейные позвонки также находятся в согнутом положении.
Общие симптомы спондилеза шейного отдела позвоночника
Шейный спондилез можно разделить на множество типов, наиболее распространенным из которых является тип нервного корешка. Общие симптомы этого типа проявляются в верхних конечностях, такие как боль, онемение, болезненность и трудности с движением пальцев. У некоторых людей может также возникать боль в передней части грудной клетки, а у других — в районе лопаток.
Кроме того, любая часть руки может болеть, испытывать боль и дискомфорт, поэтому если вы обнаружили боль в верхних конечностях, вам следует подумать, нет ли проблем с шейным отделом позвоночника, и в первую очередь пройти обследование шейного отдела позвоночника.
Существует также разновидность шейного спондилеза, называемая спондилезом спинного мозга. Этот тип немного сложнее диагностировать, и обычно он характеризуется скованностью и негибкостью в первую очередь нижних конечностей.
Другие люди склонны падать, когда идут немного быстрее, и только постепенно у них появляются симптомы онемения и негибкости верхних конечностей, и они не чувствуют себя как раньше, когда выполняют тонкие движения, например, держат палочки для еды или завязывают пуговицы.
Другой тип — тип позвоночной артерии, который встречается относительно редко и характеризуется головокружением.
Оно также известно как шейное головокружение и характеризуется приступами головокружения при повороте головы. Например, если вы идете, а сзади вас приветствует знакомый, вы можете повернуть голову и внезапно испытать головокружение.
Лечение спондилеза шейного отдела позвоночника
Головокружение, боль в верхних конечностях и даже негибкость в ногах и стопах — все это может быть результатом шейного спондилеза.
Тракция: механически говоря, расстояние между позвонками раздвигается с помощью тракции, так что деформированные межпозвоночные диски могут быть восстановлены настолько, насколько это возможно, чтобы уменьшить давление на нервы, тракция подходит для большинства пациентов с шейным спондилезом, особенно для типа нервного корешка. Если вы обычно очень заняты и у вас не так много времени на посещение больницы, но недавно обнаружили, что ваши руки или плечи постоянно немного немеют, болят и испытывают дискомфорт, вы можете попробовать сделать вытяжение.
Лечебная физкультура: также полезно восстановить эластичность шейного отдела позвоночника с помощью занятий фитнесом. Когда погода хорошая, запускайте воздушного змея, действие взгляда вверх на воздушного змея является терапевтическим действием; игра в бадминтон также является очень хорошим лечением шейного спондилеза, шея должна часто отклоняться назад, в то время как талия также будет иметь обратное действие, мышцы нижней части спины и шеи очень хороши; затем плавание, стандартное положение брассом, когда поднимаете голову для воздуха, голова и шейные позвонки, поясничные позвонки имеют обратное действие. Голова, шейный и поясничный отделы позвоночника отклонены назад в стандартном положении брасса.
Однако следует отметить, что лечебная физкультура в основном подходит для лечения шейного спондилеза, когда симптомы в основном ослаблены или находятся в хроническом состоянии. В частности, этот метод не следует использовать для тех, у кого симптомы компрессии спинного мозга более очевидны.
Физиотерапия: Существует множество различных методов физиотерапии, включая то, что в народе называют припекающим электричеством. Если симптомы шейного спондилеза тяжелые, а эффект от вытяжения медленный, рекомендуется обратиться в отделение реабилитации или отделение физиотерапии в больнице и попросить профессионального врача помочь выбрать подходящий для вас метод физиотерапии.
Лекарства: Первое — это болеутоляющие средства. Поскольку у многих больных шейным спондилезом боль более очевидна, обычные обезболивающие средства, такие как диклофенак, фенбид, целебрекс, парацетамол и т.д., могут сыграть очень хорошую роль в снятии боли, но при приеме следует учитывать некоторые противопоказания. Например, некоторые лекарства не следует принимать сердечным больным или с осторожностью; некоторые лекарства не следует принимать людям с проблемами желудка; некоторые лекарства не следует принимать более пяти дней подряд, а некоторые лекарства не следует принимать более трех недель подряд. Именно они имеют меньше побочных эффектов, но вы должны быть осторожны и внимательно читать инструкции.
Второй тип лекарств — питающие нервы, и одно из наиболее часто используемых и дешевых лекарств называется метилкобаламин, который может улучшить симптомы шейного спондилеза из-за сдавливания и раздражения нервов. Существуют также более распространенные и дешевые препараты, такие как витамин В1 и витамин В6, которые также могут питать нервы.
Третий тип лекарств — это лекарства, улучшающие кровообращение, поскольку нерв находится под давлением, кровообращение самого нерва плохое, и многие лекарства, используемые для улучшения кровообращения, — это китайские лекарства, которые легче принимать.
Хирургия: Если после применения описанных выше методов результаты все еще не очень хорошие, следует рассмотреть возможность хирургического вмешательства.
Операция звучит пугающе для широкой публики, но есть много пациентов, которым она действительно необходима, например, при спинальном типе шейного спондилеза, когда консервативное лечение обычно не очень эффективно, и обычно рекомендуется ранняя операция. Спинномозговой тип шейного спондилеза вызывается грыжей диска, которая непосредственно сдавливает спинной мозг, что приводит к негибкости нижних конечностей, неуклюжей походке и, в некоторых случаях, плохому контролю кишечника. Если давление длительное, изменения становятся необратимыми.
Люди боятся операции в основном потому, что опасаются, что она вызовет паралич, но такой пациент уже парализован, только это неполный паралич. Да, но с развитием медицинских технологий вероятность паралича в результате такой операции должна быть очень низкой.
Наконец, рекомендуется постоянно заботиться о шейном отделе позвоночника в повседневной жизни, например, во время работы всегда останавливаться, чтобы отдохнуть, расслабиться и подвигаться, а во время сна обращать внимание на свою подушку. Если симптомы очевидны и серьезны, а методы самопомощи не помогают, необходимо прийти в больницу и обратиться за помощью к специалисту!