(1) Ходьба — лучшая форма физических упражнений. Вначале вы можете ходить по дому и вокруг дома, держась за предметы. Если вы в состоянии это делать, вы можете постепенно увеличивать интенсивность своей деятельности, например, ходьбы и бега трусцой, избегая таких видов спорта, как спортивная ходьба, баскетбол, теннис и поднятие тяжестей. (2) Рекомендуется заниматься спортом ежедневно и не менее 4 раз в неделю. (3) Определите продолжительность физических упражнений сразу после выписки в соответствии с вашим самочувствием, постепенно и постепенно удлиняя ее. В течение 5 минут перед тренировкой можно разминаться, наклоняться, двигать конечностями и выполнять другие подготовительные действия. Затем займитесь физическими упражнениями, такими как ходьба, подъем по лестнице и т.д. Не делайте слишком много упражнений за один раз, вы можете разделить их на несколько упражнений, например, 5 минут упражнений и 5 минут отдыха, но общее время упражнений должно быть более 30 минут. Не останавливайтесь резко после упражнения, вы можете снова пошевелить конечностями и подвигаться около 5 минут. (4) Наиболее подходящей интенсивностью физических упражнений является: легкое потоотделение во время упражнений, слегка учащенное дыхание, легкая усталость, но способность вести разговор, и разговор без одышки. (5) Если вы испытываете боль в груди, астму или усталость во время физических упражнений или тренировки, немедленно прекратите прием. Вы можете почувствовать, что ваше сердце бьется особенно быстро во время активности, но если оно бьется регулярно, не стоит слишком беспокоиться по этому поводу. Если сердце внезапно теряет контроль или бьется слишком быстро с легким головокружением, слабостью и нерегулярным пульсом, свяжитесь с врачом. (6) Не занимайтесь спортом на пустой желудок или после плотного приема пищи, лучше всего через час после пробуждения утром или после ужина. Не принимайте душ в течение 1 часа после тренировки и не закрывайте дверь во время купания, чтобы в случае приступа стенокардии вы могли получить оперативную помощь.