От высококалорийной пищи легко потолстеть, но если вы правильно питаетесь и занимаетесь спортом, организм потребляет больше калорий, это не обязательно жир. Существует множество продуктов с высоким содержанием калорий. Как правило, продукты, богатые углеводами и жирами, имеют относительно высокое содержание калорий, например хлеб, булочки на пару, жирное мясо и жареная курица. Однако высокое потребление калорий не обязательно означает, что вы растолстеете, просто от него легче потолстеть по сравнению с другими продуктами. Если при случайном употреблении или после соответствующих физических упражнений организм избыточно расходует калории, так что расход калорий превышает их поступление, калории не будут преобразованы в жир, отложены в организме, и потолстеть будет нелегко. Рекомендуется ежедневно уделять внимание разнообразию и рациональности питания, избегая частого приема чрезмерно высококалорийной пищи. Людям, страдающим ожирением, следует выбрать низкокалорийную диету и правильно заниматься спортом.