10 000 шагов могут потреблять около 250-300 калорий, потому что жир не может быть удален сразу, упражнения могут только сначала потреблять калории, то есть калории, и только после длительного потребления калорий можно окончательно уменьшить жир. Каждый человек ходит с разной скоростью, если скорость быстрая, то потребляемых калорий будет больше. Если вы ходите медленно, вы будете сжигать меньше калорий. Если вы пройдете 10 000 шагов и съедите много закусок или жирной пищи, есть шанс, что вы не сожжете жир.