После простуды и лихорадки можно употреблять продукты с повышенным содержанием витаминов и белков, а в качестве основной пищи принимать жидкость.
1. продукты с высоким содержанием витаминов, такие как капуста, брокколи, морковь и т. д., могут пополнить запасы витаминов, что способствует восстановлению иммунной системы, и в то же время не вызывает повышенной нагрузки на пищеварительную функцию.
2. продукты с хорошим содержанием белка, такие как яйца, говядина, молоко и т.д. Простудные заболевания обычно вызываются вирусами при слабом иммунитете. Добавка белка полезна для повышения иммунитета, но нужно обращать внимание на правильное количество.
3. жидкая пища, из-за относительно низкой функции пищеварения во время простуды, поэтому необходимо есть пшенную кашу, суп-лапшу и другую жидкую пищу, способствующую перевариванию и усвоению. Избегайте острой и стимулирующей пищи.
Если симптомы простуды и гриппа серьезные и долго не проходят, пациенту рекомендуется своевременно обратиться в больницу, сотрудничать с врачом для улучшения обследования и активного лечения.