NO1, давайте ребенку больше воды Ребенок должен пить больше простой воды, не пить напитки. Если ребенок отказывается от простой воды, можно попробовать напоить его хризантемовым чаем, супом умэбоси, жимолостной росой и т.д. Давайте ребенку больше богатых водой сезонных фруктов, таких как арбуз, груши и апельсины. Разнообразные овощные супы также являются важным средством пополнения запасов воды, прозрачный суп может разбавить соль блюд и сохранить водный баланс в организме ребенка. NO2, ешьте меньше «огненного» чеснока, имбиря, лука-порея, перца, чили и т.д., ешьте меньше соленой пищи, потому что слишком много соли легко ускоряет потерю воды организмом. Слишком высокая температура жареной пищи, употребление острых фруктов, таких как личи, корица, апельсины и т.д., также следует стараться есть меньше. NO3, заботьтесь о коже ребенка При вытирании или мытье лица ребенка целесообразно использовать мягкое полотенце, не стоит сильно тереть. После каждого очищения слизистой оболочки носовой полости ее необходимо легче высушить, для увлажнения носовой полости мамы могут использовать ватные тампоны, смоченные в физрастворе. NO4, упражнения с холодной водой Китайская медицина считает, что «холод вредит селезенке». Даже если организм ребенка не может ежедневно употреблять холодные напитки. Помимо ограничения холодных напитков, напитков из холодильника, йогурт после еды лучше всего поставить на 15 минут при комнатной температуре. Осенью для улучшения адаптации малыша к холоду рекомендуется проводить скрабирование холодной водой. Скрабирование холодной водой включает в себя мытье рук в холодной воде, умывание лица, скрабирование тела, душ и плавание. Упражнения в холодной воде должны быть постепенными, начиная с воды, близкой к температуре тела, и постепенно снижая температуру воды. После мытья следует вытереться сухим полотенцем. Душ с холодной водой подходит для детей старше 3 лет, действие должно быть быстрым после ванны с сухим полотенцем на кожу до легкого покраснения. NO5, профилактика диареи После осени наступает пик заболеваемости ротавирусной диареей, известной также как осенняя диарея, которой болеют в основном дети до 3 лет. Матери должны контролировать «входные ворота», уделять внимание гигиене питания, не употреблять холодную пищу, регулярно проводить дезинфекцию игрушек и пищевых принадлежностей кипячением. NO6, регулирование питания Больше давать ребенку молока, соевых продуктов, рыбы, мяса и других высокобелковых продуктов, больше добавлять кукурузы, цельнозернового хлеба, проса, черного риса и других злаков и круп, чтобы предотвратить запоры осенью. Следует также увеличить количество продуктов, богатых клетчаткой, таких как шпинат, редис, морковь, сельдерей, цветная капуста и т.д. Одним словом, мясо и овощи, грубая и мелкая пища, для достижения сбалансированного питания, чтобы снизить осеннюю заболеваемость. NO7, своевременная вакцинация Своевременная вакцинация позволяет предотвратить высокую заболеваемость инфекционными болезнями в зимне-весенний период. Как правило, после введения вакцины должно пройти не менее месяца, чтобы в организме ребенка выработались антитела, способные противостоять инфекции.