Противопоказания к употреблению кокосового мяса в сыром виде заключаются в том, что оно запрещено аллергикам, а остальным людям нужно есть его в меру, так как чрезмерное употребление может привести к перерасходу калорий и несварению желудка. Кокосовое мясо можно есть сырым. Сырая пища позволяет максимально сохранить ее питательную ценность и сладкий вкус. Однако тем, у кого есть аллергия на кокосовое мясо, не следует его употреблять. Мякоть кокоса — это мякоть кокосового ореха, каждые 100 граммов кокосового мяса содержат 354 калории, из которых 15,23 грамма углеводов, 3,3 грамма белка, 33,49 грамма жира, 9,0 грамма клетчатки. Кокосовое мясо обладает высокой калорийностью и может обеспечить организм большим количеством калорий, а также жиров и других питательных веществ для поддержания физиологических функций. Однако кокосовое мясо содержит больше насыщенных жирных кислот, поэтому пациентам с гиперлипидемией и гиперхолестеринемией необходимо ограничить количество потребляемой пищи, иначе можно легко усугубить состояние. Обычным людям не стоит есть много кокосового мяса, иначе это очень легко привести к чрезмерному потреблению калорий, провоцирующему ожирение и другие проблемы со здоровьем. Кокосовое мясо богато пищевыми волокнами, может способствовать перистальтике кишечника, но при несварении желудка и у других людей легко приводит к болям в животе, вздутию и прочему желудочно-кишечному дискомфорту.