Йогурт с бананом не оказывает никакого влияния на обеспечение организма углеводами, белками и другими питательными веществами. Йогурт и бананы являются относительно распространенными продуктами питания, вы можете сочетать эти два продукта вместе, можете обеспечить организм различными питательными веществами, полезными для здоровья организма. Однако йогурт и банан не могут играть тот же эффект, что и лекарства, не могут лечить болезнь, поэтому не стоит верить так называемым йогуртам и бананам, эффективность которых утверждается, не имеет под собой никакой научной основы. В каждых 100 граммах йогурта содержится 72 калории, из которых 9,3 грамма углеводов, 2,5 грамма белка, 2,7 грамма жира, 15 миллиграммов холестерина, 26 микрограммов витамина А, 150 миллиграммов калия, 118 миллиграммов кальция, йогурт является хорошим источником молока и кальция. В каждых 100 граммах банана содержится 93 калории, в том числе 22,0 грамма углеводов, 1,4 грамма белка, 0,2 грамма жира, 1,2 грамма пищевых волокон, 256 миллиграммов калия и 8 миллиграммов витамина С. Бананы способны быстро восполнить энергию, восполнить запасы калия и способствовать перистальтике кишечника. При ежедневном употреблении йогурта и бананов важно соблюдать умеренность. Не рекомендуется употреблять слишком много за один раз, чтобы не увеличивать нагрузку на желудок и кишечник, что может привести к болям в животе, диарее, вздутию живота и так далее. При появлении физического дискомфорта следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью, чтобы избежать промедления, не стоит слепо верить в пищевую терапию.