Что можно есть при несварении желудка? Ешьте яблоки При несварении желудка часто возникает диарея. Яблоки могут играть двустороннюю регулирующую роль, это означает, что при возникновении диареи вы можете съесть яблоки, чтобы облегчить ее, а употребление вареных яблок более эффективно при лечении диареи. Пейте рисовую кашу При несварении желудка многие люди испытывают метеоризм и изжогу, поэтому для улучшения несварения желудка полезно сварить рисовую кашу в течение часа. Питье йогурта У некоторых людей диарея возникает после употребления молока, но не после употребления йогурта. Это связано с тем, что йогурт богат молочной кислотой, которая может эффективно подавлять рост плесени в организме человека, а также хорошо влияет на предотвращение несварения, вызванного дисбактериозом. Ешьте миндаль Когда у вас несварение желудка, вы должны есть миндаль после очистки, обычно съедайте около десяти штук за один раз, более чем несколько раз могут эффективно облегчить несварение желудка, потому что миндаль содержит больше пищевых волокон, поэтому может также играть роль в предотвращении запоров.