Реабилитационные тренировки для латеральной коллатеральной связки колена в основном включают в себя упражнения на голеностопный насос, тренировку подъема прямой ноги, тренировку подвижности коленного сустава и т.д.
1. упражнение «Насос лодыжки»: пациент ложится, держит ногу неподвижно, поднимает ногу вверх, держит пять секунд, затем опускает ногу вниз, держит пять секунд, повторяет действие.
2. упражнение на поднятие прямой ноги: пациент ложится ровно, держит ногу прямой, затем медленно поднимает ногу.
3. тренировка подвижности колена: пациенты могут постепенно начинать тренировку подвижности колена, пациенты принимают сидячее положение, сохраняют бедро неподвижным, медленно поднимают икру, а затем медленно опускают. Когда пациент постепенно адаптируется к голеностопу, его можно привязать к мешкам с песком и другим тяжелым предметам для тренировки с отягощением.
Реабилитационные тренировки для пациентов с повреждениями боковых коллатеральных связок должны основываться на конкретной ситуации пациента, чтобы разработать программу реабилитации, а не слепые тренировки, чтобы не усугубить состояние.