В возрасте 48 лет, после 3 лет менопаузы, рекомендуется принимать синтетическую добавку кальция и комплекс витамина D по назначению врача. После менопаузы из-за значительного снижения уровня гормонов потеря кальция в костях происходит быстрее, поэтому пациентки в постменопаузе могут следовать рекомендациям врача по приему добавок кальция, чтобы избежать остеопороза, переломов и других явлений. Пациентки в постменопаузе могут выбирать синтетические препараты кальция, такие как карбонат кальция, гидроксид кальция и т.д. Следует отметить, что выбор добавок кальция должен осуществляться в соответствии с принципами содержания кальция, отсутствия побочных эффектов, цены и т.д. Не рекомендуется пациентам с нарушениями функции почек выбирать добавки кальция, содержащие фосфор. Постменопаузальные пациентки, принимающие препараты кальция, могут также выбрать комплексные кальциевые таблетки с витамином D. Если вы старше, функция всасывания ослаблена, выбирайте комплексный кальций с витамином D, который может способствовать превращению «кишечного кальция» в «кровяной кальций», помогать костям усваивать кальций. Для каждого человека тип кальциевой добавки не одинаков, при выборе конкретной кальциевой добавки следует руководствоваться рекомендациями врача, не выбирать наугад.