Если у вас опухшая, болезненная нога, вы можете сделать следующее: во-первых, на ранней стадии наложить торможение на травмированную конечность, чтобы предотвратить дальнейшее повреждение ноги и облегчить боль; во-вторых, на ранней стадии наложить холодные компрессы на травмированную область, вы можете использовать замороженную минеральную воду или кубики льда, завернутые в полотенце, чтобы наложить холодные компрессы на травмированную область, что также может облегчить боль и уменьшить отек на ранней стадии; в-третьих, на ранней стадии применить спрей Yunnan Baiyao. Его можно использовать в течение 7-10 дней, так как он может помочь активизировать кровь и устранить застой крови на более поздней стадии, что очень полезно для восстановления травмированной области; в-четвертых, физиотерапия, если нога травмирована, микроволновая физиотерапия или дальняя инфракрасная физиотерапия может быть проведена через 3 дня в острой стадии, что может способствовать восстановлению травмированной ноги. Это может способствовать восстановлению травмированной ноги. В то же время вы можете принимать пероральные препараты для активизации кровообращения и устранения застоя крови, например, капсулы Da Qi Li и таблетки Pan Long Qi для лечения.