Сливы — питательный фрукт, богатый микроэлементами, пищевыми волокнами, витамином А, витамином С, витамином В12 и многими другими витаминами, их можно есть в умеренных количествах для укрепления желудка и облегчения сухости стула. Кисло-сладкий вкус сливы может способствовать выделению желудком желудочной кислоты и пищеварительных ферментов, способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта и перевариванию пищи, что может улучшить аппетит, а также эффект очищения печени и задержки воды. Глицин и пролин, содержащиеся в сливах, обладают эффектом мочегонного средства и уменьшения отеков, защищают печень, улучшают анемию и играют роль здоровья сердца и мозга. Хотя сливы имеют много полезных свойств, рекомендуется употреблять их умеренно. Сливы содержат много фруктовых кислот, которые не полезны для селезенки и желудка, особенно для людей с плохой работой желудочно-кишечного тракта, и могут вызвать несварение желудка и диарею.