Чтобы изменить свои привычки, старайтесь просыпаться по утрам, чтобы очистить кишечник, так как в это время организм наиболее подвержен детоксикации, поэтому постарайтесь взять за привычку очищать кишечник по утрам. Также лучше всего проводить очищение кишечника один раз в день. Рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, такие как сезонные овощи и фрукты, а также рисовую кашу. Избегайте продуктов, которые могут вызвать хроническую диарею, таких как ночные, нечистые, острые, холодные и несезонные фрукты. Избегайте продуктов, которые могут вызвать запор, например, острых и легко воспламеняющихся оранжевых продуктов.