Молоко можно пить при менструальных спазмах, поскольку оно относится к числу продуктов, богатых питательными веществами и подходит всем, у кого нет аллергии на молоко. Молоко очень полезно для восполнения сил во время менструации, поскольку оно богато белком, различными витаминами, минералами и микроэлементами, особенно высоким содержанием кальция и железа. Длительное употребление молока может быстро восполнить потери железа и кальция во время менструации, а также уменьшить анемию и остеопороз, укрепить иммунную систему во время менструации. Молоко не вызывает обострения дисменореи и не оказывает лечебного действия при лечении дисменореи. Однако некоторые люди страдают непереносимостью лактозы, что может вызывать несварение желудка, которое можно улучшить, принимая лактазу или выбирая йогурт. Дисменорея — это боль в животе или пояснице во время менструации или около нее, мешающая работе и жизни. Частично дисменорея связана с холодовой стимуляцией во время менструации, поэтому не употребляйте холодную пищу во время менструации, чтобы избежать холодовой стимуляции организма. Пейте молоко, также старайтесь пить горячее молоко, особенно зимой лучше пить теплое молоко.