Соевое молоко можно употреблять умеренно.
Соевое молоко содержит медь, серу и другие минеральные вещества, а также витамин Е, витамин В4 и другие витамины и соответствует принципам диеты во время месячных, поэтому в период месячных его можно употреблять умеренно.
Матерям в период месячных необходимо восполнять весь комплекс питательных веществ, чтобы обеспечить восстановление и здоровье организма, можно употреблять в пищу богатые белком яйца, молоко и другие продукты, богатые витаминами продукты, такие как богатая витамином D глубоководная рыба, богатые витамином В зеленые овощи, употреблять овощи и фрукты, богатые витаминами и пищевыми волокнами, для профилактики запоров.
Матерям необходимо обеспечить отдых в период месячных, умеренную активность для поддержания настроения, обеспечения физического и психического здоровья, избегая при этом острой стимуляции, жирной и тяжелой пищи, сахара, кофеинсодержащих продуктов, отказаться от курения и алкоголя.