Если вы хотите быстро восстановиться после растяжения мышц поясницы, то помочь выздоровлению можно с помощью постельного режима, ношения поясной манжеты, применения холодных и горячих примочек, а также медикаментозного лечения. 1. постельный режим: помогает мышцам вовремя отдохнуть, предотвратить нагрузку на мышцы, вызванную стимуляцией, способствует уменьшению мышечной боли и отека. 2. ношение поясной манжеты: она может защитить стабильность мышц талии и предотвратить усугубление травмы. 3. холодные и горячие компрессы: как правило, холодные компрессы можно применять для уменьшения подкожного отека и кровотечения после растяжения поясничных мышц, а горячие компрессы — через 72 часа для облегчения кровообращения, снятия боли и отека. 4. медикаментозное лечение: при сильной боли под руководством врача можно использовать противовоспалительные препараты, например капсулы целекоксиба. Они могут облегчить боль и помочь восстановлению. Рекомендуется своевременно обратиться в больницу после растяжения поясничной мышцы, улучшить обследование для выяснения причины заболевания, провести целенаправленное лечение или терапию.