Гиперлипидемия является важным фактором риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и внезапной смерти. Пациенты с гиперлипидемией должны не только длительное время настаивать на приеме лекарств, но и вырабатывать в своей повседневной жизни правильные пищевые привычки, избегать некоторых вредных привычек и вредных раздражителей, чтобы действительно получить максимальный терапевтический эффект. 1, трехразовое питание, обычная диета, питаться только «восемь минут сытым»; разнообразие пищи, каши на основе мелкого и крупного зерна, можно увеличить количество кукурузы, овса, овсяной крупы и других компонентов. 2, увеличить потребление белка, не менее 60 г в день, богатого незаменимыми аминокислотами, животного белка, такого как рыба, нежирное мясо, молоко, яйца и т.д.; 3, ежедневно потреблять менее 40 г растительных жиров, таких как кукурузное масло, рапсовое масло, арахисовое масло, соевое масло. 4, употреблять меньше продуктов с высоким содержанием сахара, запретить торты, мороженое, конфеты и т.д.; 5, увеличить количество продуктов с растворимой клетчаткой, употреблять больше кукурузной муки, коричневого риса, бобов, грибов, ламинарии, грибов, конжака и т.д.; 6, увеличить количество витаминов, употреблять больше свежих овощей, фруктов, таких как морковь, помидоры, огурцы, яблоки и т.д.; 7, пить больше воды: взрослым необходимо выпивать более 2000 мл воды в день, можно пить кипяченую воду, минеральную воду. 8, пейте чай, откажитесь от курения и ограничьте употребление алкоголя: все виды чая обладают эффектом снижения уровня липидов в крови и способствуют жировому обмену, среди них зеленый чай обладает наилучшим действием на снижение уровня липидов в крови. Длительное курение или алкоголизм могут нарушать липидный обмен и повышать уровень холестерина и триглицеридов. 9. Обращайте внимание на способ приготовления пищи: при приготовлении животной пищи следует избегать жарки. Более подходящими способами являются приготовление на пару и запекание, чтобы масло, содержащееся в пище, стекало.