Вообще говоря, рост в основном определяется генетической наследственностью родителей, но до закрытия эпифиза можно раскрыть потенциал роста и за счет приобретенных факторов. В основном за счет корректировки пищевых привычек и образа жизни, соблюдения физических нагрузок. Обычно добавляют больше кальция, не частичное питание, не переедание, жизнь должна быть регулярной, сна должно быть достаточно, сохранять физическое и психическое здоровье, насыщенная досуговая жизнь, отсутствие забот, способствующее росту и развитию. Настаивайте на 1-2 часах умеренной физической активности каждый день, такой как бег, прыжки, растяжка, висение, плавание и т.д., может значительно увеличить содержание гормона роста в организме, стимулируя рост трубчатых длинных костей, тем самым быстро увеличивая рост.