Пяти часов сна в сутки недостаточно, рекомендуемое количество сна для нормального дня взрослого человека составляет 7-9 часов. Циркадный ритм человеческого организма, с активностью днем и отдыхом ночью, тесно связан со здоровьем человека и влияет на эндокринный уровень организма. Недостаточный сон может привести к дисбалансу в эндокринной системе и нарушению циркадного ритма, что может привести к ряду хронических заболеваний, повлиять на артериальное давление, уровень сахара в крови, липиды крови и психическое состояние пациента, привести к тревоге и депрессии, увеличить частоту сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний у пожилых пациентов. Сон менее 7 часов или более 9 часов, как показали современные исследования, пагубно влияет на здоровье пациентов.