Если после рождения ребенка у вас часто болит спина, вы можете принять следующие меры: во-первых, выяснить, что является причиной боли в спине, будь то просто напряжение мышц поясницы или сочетание таких заболеваний поясничного отдела позвоночника, как грыжа поясничного диска, и других заболеваний, направленных на сам поясничный отдел позвоночника. Во-вторых, важно укреплять мышцы нижней части спины, чтобы сделать их сильнее. В-третьих, если у вас болит спина, вы должны обращать на это внимание, когда носите ребенка, наклоняться как можно меньше и носить поясной корсет, если вам приходится носить ребенка. В-четвертых, если боль в спине очень сильная, следует по возможности избегать приема лекарств, поскольку вы кормите грудью, но для облегчения боли в спине можно использовать физиотерапию.