Курс приема кальция обычно составляет от одного до трех месяцев, но в зависимости от индивидуальных особенностей эффект может быть различным. Кальций является одним из важнейших элементов человеческого организма, дефицит кальция может легко привести к остеопорозу, болям в суставах, выпадению зубов, легкому перелому, рахиту и другим симптомам, поэтому необходимо активно пополнять запасы кальция. Однако не следует принимать таблетки кальция в течение длительного времени: длительный прием кальция приводит к отложению и образованию камней, запорам и индуцированному инсульту. Обычно рекомендуется принимать их не более трех месяцев, при этом необходимо контролировать уровень кальция. Для детей младшего возраста курс приема кальциевых добавок обычно составляет от половины месяца до одного месяца. Дети в период полового созревания в связи с пубертатным ростом принимают препараты кальция более длительное время, обычно не более трех месяцев. Взрослые нуждаются в приеме препаратов кальция реже, продолжительность приема обычно не превышает одного месяца. Пожилым людям в связи с дегенерацией организма необходим правильный прием кальциевых добавок, и обычно курс лечения составляет два-три месяца. Рекомендуется принимать добавки кальция с научной точки зрения под руководством врача, чтобы избежать негативных последствий приема кальция вслепую.