Зеленый чай обладает эффектом похудения. Зеленый чай имеет легкий вкус и часто употребляется ежедневно. Он обладает прохладным вкусом и оказывает действие, снижающее уровень липидов в крови, способствующее обмену веществ и удалению лишнего жира, что может иметь эффект потери веса. Эти эффекты зеленого чая в основном связаны с полифенолами, содержащимися в зеленом чае, которые могут действовать на организм, увеличивая расход калорий и уменьшая избыток окислительных свободных радикалов в организме, тем самым играя эффект потери веса. Однако рекомендуется, чтобы потеря веса улучшалась за счет оздоровления организма. Если для снижения веса используется какой-то метод, но организм не оздоровлен, то при прекращении его применения произойдет рецидив. Зеленый чай, как разновидность чая, также содержит небольшое количество кофеина, и слишком большое его количество может затруднить ночной сон, вызвать сновидения и психическое возбуждение, поэтому не следует употреблять один зеленый чай для похудения, а следует начать с закаливания организма.