Термин «менструация» обычно относится к менструации, и женщины могут делать соответствующие упражнения во время менструации. Женщины во время менструации не только постельный режим, как правило, здоровые женщины во время менструации могут в соответствии с их собственной ситуации, соответствующие сделать некоторые более успокаивающие упражнения, такие как гимнастика, ходьба и т.д., через эти упражнения, может сделать человека полным энергии, может улучшить сопротивление, но и в определенной степени, чтобы облегчить симптомы менструальных судорог. Женщинам во время менструации не следует выполнять слишком напряженные упражнения, такие как быстрый бег, подъем в гору и т.д. Эти напряженные упражнения приведут к ускорению кровообращения в полости малого таза и усилению кровотечения, что приведет к анемии и вызовет головокружение, сонливость, головную боль и другие симптомы.