Продукты, богатые грубой клетчаткой и маслами, обладают слабительными свойствами, в основном это овес, коричневый рис, гречка, кукуруза, сорго, соя, сладкий картофель, фиолетовый картофель, морковь, редис, лук-порей, лук, чеснок, сельдерей, рапс, капуста, амарант, шпинат, хвощ, ламинария, грибы эноки, грибы шиитаке и другие овощи и фрукты, такие как бананы, яблоки, апельсины, подснежники, ананасы, вишни, инжир, драконий фрукт и киви. Основными богатыми маслами и жирами являются конопляное масло, кунжутное масло, семена черного кунжута, фундук, семена пряного дерева, кедровые орехи, ядра грецких орехов, арахис и миндаль. Кроме того, слабительным действием обладают мед, миндаль, ядра персика, семена кассии, ядра конопли, ядра сливы ю, цистан, дягиль, ревень и сенна. Для улучшения симптомов запора пациенты могут употреблять вышеперечисленные продукты или лекарства в соответствии со своим состоянием.