Через 1-30 дней после отказа от курения организм испытывает симптомы абстиненции, прибавку в весе, облегчение симптомов первичных заболеваний и т.д. У каждого человека, бросившего курить, могут наблюдаться несколько иные физические изменения. После отказа от курения организм испытывает симптомы абстиненции, такие как желание закурить, раздражительность, гнев, отсутствие концентрации, бессонница, усталость и голод, которые являются нормальным состоянием саморегуляции организма и могут возникнуть через несколько часов после начала отказа от курения, а чаще всего исчезают в течение месяца или около того. Кроме того, в организме происходит выделение дыхательных секретов, появляются симптомы кашля, сухости в горле, насморка. После отказа от курения появляются симптомы голода и постепенное возвращение аппетита, поэтому некоторые люди постепенно набирают вес. В это время для контроля веса можно выбирать менее калорийные продукты и увеличить физические нагрузки. Курение является предрасполагающим фактором для многих заболеваний, таких как хроническая обструктивная болезнь легких, ишемическая болезнь сердца, церебральная ишемия и т.д. Если эти заболевания существуют, то после отказа от курения их симптомы могут быть облегчены. В течение 1-30 дней после отказа от курения физические изменения у каждого человека происходят в разное время и в разной степени, поэтому рекомендуется обратиться к характеристикам изменений в вашей конкретной ситуации.