Большинство случаев внезапной смерти от бега может быть связано с сопутствующими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Бег — очень полезное аэробное упражнение для обычных людей, которое может не только повысить устойчивость мышц, сухожилий, связок и суставов, но и улучшить сердечно-легочную функцию организма. Но людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, не стоит переусердствовать с упражнениями. Внезапная сердечная смерть и внезапная церебральная смерть — основные виновники внезапной смерти от физических упражнений. Внезапная сердечная смерть составляет большинство случаев внезапной смерти от физических упражнений, причем врожденные пороки сердца, ишемическая болезнь сердца и миокардит наиболее распространены среди людей моложе 40 лет, а ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания чаще встречаются среди людей старше 40 лет.
Поэтому, прежде чем решиться на большие физические нагрузки, исключите для себя возможность сердечно-сосудистых и цереброваскулярных заболеваний; кроме того, рекомендуется выполнять упражнения постепенно и не перегружать себя физическими нагрузками в первый раз, чтобы это не отразилось на вашем здоровье.