Беременные женщины могут съесть немного свежих овощей и фруктов, грубых продуктов, выпить чуть больше воды, чтобы облегчить запор.
Запор во время беременности может быть вызван замедленной перистальтикой желудочно-кишечного тракта из-за таких факторов, как изменение уровня гормонов и снижение активности.
В рацион можно добавить больше свежих овощей и фруктов, таких как: сельдерей, горькая дыня, капуста, салат и другие продукты, богатые пищевыми волокнами, могут способствовать перистальтике желудочно-кишечного тракта; в то же время можно изменить основную пищу на грубую и мелкую, увеличить потребление грубых зерен; беременным также рекомендуется пить воду до 1500-2000 мл в день, что может смягчить стул и улучшить запор.
Питание не заменяет лекарств, если у беременной женщины серьезный запор, то необходимо своевременно обратиться к врачу, провести симптоматическое лечение.