Швейцарский психолог Вирена Каст говорит, что большая часть тревоги, которая имеет значение, проистекает из отношений. То, что называют экзаменационной тревогой, на самом деле является тревогой по поводу отношений ребенка с родителями; он беспокоится не об экзамене, а о том, что родители его не одобрят. Если родители обеспечат им надежные отношения и скажут ребенку, что мы любим и одобряем тебя, как всегда, что бы с тобой ни случилось, то тревога ребенка значительно уменьшится. Часто студенты, испытывающие сильную тревогу на экзаменах, находятся под давлением не только самих себя, но и своих родителей и других членов семьи. Например, на этой беседе Business News Health Talk мы слышали, как некоторые родители говорили кандидатам: «Учитесь усердно, мы так много для вас работали, и будущее нашей семьи зависит от вас». Можно предположить, что если кандидат слышит это часто, он будет испытывать сильное давление со стороны родителей в дополнение к обычному давлению экзаменов. Некоторые родители предъявляют жесткие требования к своему ребенку, например, необходимость поступить в Пекинский университет, университет Цинхуа и так далее, поэтому во время экзаменов в голове у ребенка наверняка будут серьезные переживания: «А что, если я не поступлю?». Некоторые родители на этом этапе берут отгулы на работе, чтобы присматривать за детьми дома, и обычно легкомысленно относятся к тому, как это отразится на их детях. Это признак того, что родитель испытывает чрезмерное напряжение и заставляет ребенка также испытывать стресс. Некоторые родители внешне не оказывают давления на своих детей, но у них есть привычка говорить им: «Ты самый лучший». На самом деле это внутреннее желание ребенка быть лучшим, а лучших зачастую очень мало, и даже ребенок, который, скорее всего, будет очень малым меньшинством, может не достичь даже того, чего он мог бы достичь в противном случае, из-за чрезмерного беспокойства, в которое это ввергает ребенка. Нормальный ребенок, как и нормальный взрослый, конкурентоспособен и стремится быть лучшим. Когда им предстоит экзамен, они будут испытывать такое же умеренное физическое напряжение, как и взрослые перед серьезным испытанием. Это умеренное напряжение даст человеку нужное количество стресса, который активизирует его нервную систему и поддержит его на хорошем уровне возбуждения, чтобы он мог лучше справиться с испытанием. Однако взрослые часто упускают это из виду. Родителям или учителям легко предположить, что дети игривы и не знают, как хорошо учиться без давления, поэтому они намеренно оказывают на них огромное давление, пытаясь заставить их учиться усерднее. Это одно из самых распространенных заблуждений, которое, во-первых, не уважает естественный менталитет ребенка, стремящегося к победе, а во-вторых, легко может привести к плохому результату: дети, которые обычно слишком много работают, обычно испытывают чрезмерное беспокойство, когда дело доходит до экзаменов, и поэтому с трудом справляются со своими обязанностями на нормальном уровне. Поэтому, если вы хотите, чтобы ваш ребенок не испытывал излишнего беспокойства на экзаменах, лучше всего, если родители будут меньше давить на своих детей. Как кандидату, вам также важно понять, что ваша сильная тревога связана не с вами, а с суровым «внутренним родителем», который посылает вам давление, не принадлежащее вам.