Чудодейственного эффекта от сырых яиц нет, но сырые яйца обладают высокой питательной ценностью, способной восполнить запасы белка и минеральных элементов, необходимых организму. Яйца всмятку, то есть яйца с кожицей, богаты белком и минералами, например, в каждых 100 г всмятку содержится 14,2 г белка, 542,7 мг натрия, 165 мг фосфора и 152 мг калия. Таким образом, употребление пушистых яиц может пополнить организм вышеперечисленными питательными веществами, но кроме этого, пушистые яйца не обладают другими магическими эффектами. Кроме того, следует отметить, что яйца всмятку содержат определенное количество холестерина, поэтому пациентам с гипертонией, гиперлипидемией и другими заболеваниями следует с осторожностью принимать их, чтобы не привести к повышению уровня холестерина, тем самым усугубив состояние.